أبوظبي (الاتحاد)
بعد أن بدت النجمة الأميركية جينيفر أنيستون أيقونة للشباب والصحة أثناء احتفالها بعيد ميلادها الـ 50 منذ أيام، حاولت مجلة «people» استرجاع أهم نصائحها على مدى الأعوام السابقة في محاولة لمعرفة أسرارها، وذلك من خلال تقرير أكد أنها بدأت التركيز على نظامها الغذائي في بداية مسيرتها المهنية بعد أن تلقت تعليقات حول بدانتها، والتي لم تأخذها على محمل الجد في البداية، لكنها سرعان ما تبنت حمية صحية جديدة
وتدعو أنيستون حالياً إلى ضرورة تقبل المرأة لشكلها وجسدها، لأنه حان الوقت للتوقف عن التفكير في الجمال بناء على مقاييس جسدية محددة، وهي تستمتع بأنواع مختلفة من التدريبات من اليوجا وحمل الأوزان، حتى الملاكمة التي بدأت ممارستها العام الماضي، والتي تشيد بها لأنها تدرب الذهن أيضاً وليست مثل تحريك الجسد في الجري أو الجلوس على دراجة دون تفكير.
وتبدأ يومها بكوب من الماء الساخن بالليمون للحفاظ على قلوية الجسم، قبل فنجان القهوة بالحليب قليل الدسم و«سموذي البروتين» مع الفاكهة والكاكاو في الإفطار، وأصبحت تتفهم أن ما نجح في العشرينيات من عمرها قد لا يكون فعالا الآن، كما تنصح بضرورة إدراك ما نضعه داخل أجسامنا بقراءة الملصقات، والوعي حول ما هو جيد لصحتك.
وبرغم ذلك، أكدت أنيستون أنها ليست صارمة للغاية، بل «تدلل» نفسها أحيانا باعتدال، مع إشباع معدتها دائماً بالطعام الصحي الطازج لمقاومة المغريات.